Закоулки мозга

Резюме:

Пробовать каждый метод из предложенных на протяжении недели или двух, чтобы найти те методы, которые меня мотивируют.

  1. Последствия, которые нельзя ингорировать. Публичность очень желательна. Пример - моя договоренность с Ленкой насчет пропущенных пробежек.
  2. Закончить список из 5-10 маленьких (10-20 минут) дел за день
  3. Могучие “почему”. Искать и находить глубинные причины, по которым выполнение той или иной задачи желательно для меня. Обнаруженные причины могут здорово повышать мотивацию.
  4. Вдохновение извне. Бодрая музыка, мотивационные подкасты, вдохновляющие цитаты и изображения.
  5. Концентрация на обещаниях. Пообещать кому-либо сделать что-либо небольшое и сделать это. Повторять по нескольку раз в день.
  6. Создать “группу ответственности” и отчитываться перед ней.
  7. Концентрация на чувстве “достижения”. Праздновать даже самые маленькие победы
  8. Короткие петли: выполнение маленьких заданий с небольшим вознаграждением после выполнения каждого из них. Чем отличается от пункта “5-10 маленьких дел”?

Источник

Обратные ссылки:

Мои мысли и заметки

По поводу коротких петель - это очень созвучно постоянной детализации дел до мельчайших задач, которые можно выполнить за один сеанс работы. В идеале нужно разбивать задачи на фрагменты, которые займут приблизительно полчаса времени (это для тех задач, которые допускают дробление и остановку посреди процесса). Хотя похоже, что в статье речь шла о коротких циклах обратной связи.