Родительская заметка: Ведение дневника Ведение дневника

• Фиксация хронологии событий - создание личной истории

• Возможность увидеть свои достижения и прогресс

• Возможность привести свои ежедневные задачи в соответствие с долгосрочными целями и видением

• Инерция мотивации

• Помощь во внедрении других ритуалов с помощью вопросов и напоминаний

• Развитие эмоционального интеллекта Развитие эмоционального интеллекта

• Более продуктивное мышление Торнтон Уайлдер о своем дневнике Торнтон Уайлдер о своем дневнике

• чтобы излить на бумагу и осознать те чувства, которые нельзя доверить окружающим;

• чтобы разобраться в том, чего хочешь от жизни;

• чтобы понять, насколько твои планы соответствуют реальности и правильно ли ты двигаешься к их реализации;

• чтобы лучше понимать других людей и научиться принимать во внимание их точку зрения;

• чтобы тренироваться в выражении своих мыслей и учиться рассуждать;

• чтобы распознать и изменить вредные мыслительные привычки и поведенческие шаблоны;

• чтобы развить интуитивное мышление и творческие способности.