Segar M. No sweat: how the simple science of motivation can bring you a lifetime
of fitness / M. Segar, New York: AMACOM--American Management Association, 2015.
244 c.
@distant-motivation:Мотивация и долгосрочные цели
Мотивацию невозможно поддерживать в течение долгого времени, если она конфликтует с краткосрочными целями и выгодами Конфликт краткосрочной выгоды и долгосрочных целей. Из этого следует, что изменения образа жизни сохраняются только тогда, когда дают быстрый и заметный результат (подпитывают мотивацию) и при этом являются релевантными для повседневной активности (не конфликтуют с краткосрочными целями и выгодами).
с.21