Чем большее давление мы чувствуем, тем больше склонны придерживаться старых привычек, даже если именно они стали причиной стресса и давления. Это явление называется туннельный эффект. Появляется он, потому что привычка - это ощущение наибольшего контроля над поведением, которое в действительности является полностью автоматическим и поэтому совершенно неконтролируемым.
Изменения в таком состоянии возможны, только если решения предельно просты.