Источник December 08, 2014 at 06:46AM

1. Лучше узнать себя. Понять, каким образом проволочка отрицательно влияет на жизнь. Подумать о причинах, которые чаще всего вызывают желание отложить дела на потом
2. Применять эффективный #тайм-менеджмент. Создавать оценки времени, требуемые для выполнения проекта. Отслеживать точность временных оценок. Упрощать рабочие процессы. Оценки продолжительности проекта, основанные на истории
3. Изменить точку зрения. Подняться на уровень выше и подумать над тем, почему необходимо выполнить то или иное дело. Найти в каждом деле что-то интересное / приятное.
4. Поднять самооценку. Составить список задач, которые я 100% в состоянии выполнить. Поставить цель вычеркнуть все задания из списка. 8 способов зарядиться энергией: реально завершать дела
5. Работать в рабочей обстановке.
6. Быть реалистичным. Устанавливать достижимые цели, чтобы отслеживать продвижение. Быть терпеливым, изменения не происходят одномоментно.
7. Позитивно мыслить.. 8 способов зарядиться энергией: Надежда и отчаяние - самоисполняющиеся пророчества
8. Быть гибким. Не планировать жестко время, оставлять большие промежутки между делами, которые стремишься отложить на потом.
9. Швейцарский сыр. Выделить небольшие промежутки времени для работы над большим проектом - выгрызать из него “дырки”. В каждый такой промежуток стараться сделать как можно больше, но без сильного давления.
10. Не поощрять фантазии. Перестать мечтать о результатах. Вместо этого разработать программу конкретных действий. 8 экспериментов по мотивации, 8 способов зарядиться энергией: сосредоточиться на целях и заткнуться - фантазии не добавляют энергии движения к целям.
11. Предусмотреть препятствия. Спланировать контрмеры и планы “Б” заранее.
12. Держать в поле зрения долгосрочные цели.
13. Помоги себе сам. Не жди помощи со стороны - все косяки разгребай самостоятельно. Люди, которые надеются на помощь, откладывают дела гораздо чаще.
14. Вознаграждай прогресс. Разработать и применять систему кнута и пряника - каждый успех должен быть физически вознагражден, каждое поражение - подкреплено наказанием.
15. Научись прощать себя.

Обратные ссылки:

1. REF 328. Развитие самодисциплины
2. Как победить прокрастинацию ежедневными тренировками Как победить прокрастинацию ежедневными тренировками
3. Готовность ко всему - Аллен, Дэвид Готовность ко всему - Аллен, Дэвид - конспект