Закоулки мозга

Ультраобучение - Янг, Скотт

С исчезновением работ для среднего уровня навыка (клерки, туристические агенты, бухгалтера, рабочие фабрик и т.п.) для достижения успеха уже недостаточно получить базовое образование и усердно трудиться каждый день. Вместо этого нужно стремиться попасть в категорию работников с высоким уровнем навыков, где процесс обучения идет постоянно, иначе окажешься в категории низкоуровневых работников в самом низу социальной иерархии.

Похоже, что сфера образования чутко отреагировала на эту тенденцию в обществе - стоимость высшего образования растет гораздо быстрее общей инфляции (чего не скажешь о качестве образования), а это значит, что расходы на образование станут успешным вложением, только если выпускник сможет трансформировать полученные знания в высокий уровень дохода.

Метаобучение - составление карты

Это “обучение об обучении”, понимание того, что именно и как именно нужно изучать, чтобы освоить предмет максимально эффективно.

В краткосрочной перспективе метаобучение - это исследование причин, эффективных методов и наиболее важных областей любого проекта по ультраобучению. Это ответ на три вопроса: “Почему?”, “Что?” и “Как?”.

@metalearning-why:Почему?

Все проекты можно разделить на две группы по их причине и мотивации: инструментальные и с самостоятельной ценностью.

Инструментальные проекты имеют своей целью достижение иного, не связанного с обучением результата. Например, это освоение нового навыка с целью продвинуться в карьере или сменить род деятельности. Проекты с самостоятельной ценностью важны сами по себе и, вероятно, не имеют непосредственной выгоды в обозримом будущем.

Для инструментальных проектов важен дополнительный шаг исследований - оценка того, действительно ли изучение данной темы (освоение навыка) поможет в достижении заявленной цели. Один из простых способов сделать это - поговорить с экспертом в данной области и попросить оценить важность выбранной темы для достижения цели.

@metalearning-what:Что?

Это изучение того, каким образом структурированы знания в “целевой” области. Хороший способ сделать это - мозговой штурм Концепций, Фактов и Процедур. Концепции или принципы - это базовые идеи, которые необходимо очень хорошо усвоить и разносторонне понять, а не просто заучить. Факты, напротив, требуют лишь запоминания. Процедуры - это физические действия, которые могут вообще не требовать раздумий, например, навык езды на велосипеде или произношение звуков при изучении иностранного языка.

После составления этих трех списков нужно определить наиболее сложные пункты - это покажет, на чем нужно сконцентрироваться и уделить больше времени.

@metalearning-how:Как?

Для ряда проектов подойдут уже готовые обучающие программы, например, планы курсов в универститетах, списки литературы или готовые курсы. Основываясь на этих планах и списках можно вычленить наиболее важные (повторяющиеся в нескольких источниках) компоненты. Для проектов с очевидными критериями успеха (музыка, рисование, иностранные языки) можно делать обоснованные предположения относительно важности отдельных тем, и таким образом изменять их приоритет и долю во времени обучения.

В общем и целом, важно не “перепланировать”, а в какой-то момент приступить к непосредственному обучению. Можно оценить этап исследований в 10% от общего фонда времени на проект, можно периодически сравнивать эффективность n часов исследований и n часов обучения, чтобы определить момент перехода к обучению.

См. Хватит думать, пора действовать

Концентрация

Главная проблема - Прокрастинация. Противостоять можно разными способами:

Вторая проблема - отвлечения. Помогает ритмичность работы, разделение на небольшие блоки времени и переключение между разными активностями или темами в соседних блоках времени. Также нужно создать для обучения такое окружение, в котором внешние стимулы сведены к минимуму. Собственно задача тоже может стимулировать отвлечения или усложнять концентрацию. Ну и состояние тела и духа также влияют на способность сконцентироваться.

Третья проблема - неправильная концентрация. Концентрация при разных уровнях возбуждения (симпатическая нервная система) сильно отличается и подходит для разных типов задач. Точное выполнение физических действий часто требует высокого уровня возбуждения, в то время, как решение математических задач обычно эффективнее в более расслабленном состоянии.

Общие рекомендации:

Прямота и целенаправленность

Смысл в том, что обучение должно быть тесно привязано к ситуации (контексту) использования знаний или применения навыка. Зачастую этот контекст довольно неприятен (т.к. знаний и навыка еще нет, например, как в случае с изучением иностранных языков - нужно общаться на этом языке), поэтому люди ищут ему более приятную, но гораздо менее эффективную с точки зрения обучения замену (например, Duolingo).

В общем, чтобы научиться чему-то, нужно это что-то тренировать в условиях, максимально приближенным к “боевым”.

Проблема переноса знаний и навыков

Успешное изучение чего-то нового редко зависит только от массы сформулированных и зафиксированных знаний, чаще всего для успеха нужно очень мелкие детали того, как это новое знание или навык взаимодействует с реальностью. Эти мелкие детали, кстати, как раз и могут облегчить перенос в другие контексты.

@direct-learning-ways:Способы “прямого” обучения

  1. Обучение на основе практического проекта. Под практическим проектом подразумевается создание чего-либо: музыкальное произведение (не обязательно сочинить новое, достаточно исполнить старое), докторская диссертация, работающее приложение и т.п.
  2. Обучение с погружением. Обучаться в той среде, в которой планируется использовать навык. Обычно это приводит к значительному повышению объема практики и числа разных ситуаций, в которых возможно применение знаний и навыков.
  3. Обучение на тренажерах. Это способ, подходящий для контекстов, которые сложно или опасно воссоздавать для обучения.
  4. Выход за рамки разумного. Поставить очень сложную задачу, поместить себя в очень требовательную среду. Можно поставить целью пройти очень сложный тест, дать выступление или принять вызов, который требует гораздо более высокого уровня владения навыком, чем тот, что вы считаете достаточным.

Интенсивная практика

Определять “узкие места” как в процессе обучения, так и в уровне овладения навыком, и тренировать их изолированно. Причин тому несколько: во-первых, любое улучшение за пределами “узкого места” - это иллюзия; во-вторых, когнитивная нагрузка при изолированной тренировке ниже, а значит, тренировка может быть более эфективной.

@direct-then-drill:Чередование непосредственной и изолированной практик

  1. Прямая непосредственная практика. Определение того, где и как будет использоваться знание или навык и затем попытка воссоздать эту ситуацию как можно точнее для практики.
  2. Анализ непосредственной практики. Определение “узких мест” или наиболее сложных компонентов практики или самого навыка / знания. Здесь же изолированная практика.
  3. Интеграция результатов изолированной практики в непосредственную. Обратная связь по качеству изолированной практики.

На более ранних стадиях обучения этот цикл должен быть как можно короче, переключения возможны (и даже желательны) даже в рамках одной сессии обучения. По мере освоения навыка или накопления знаний время, отведенное на изолированные тренировки должно увеличиваться.

@drill-methods:Определение изолированных компонентов

  1. По времени. Можно выделить небольшой фрагмент из более длинной последовательности действий. Штрафные броски, фразы-приветствия, кода в музыкальном произведении.
  2. По когнитивным компонентам. Например, произношение, словарный запас и грамматика.
  3. Метод копирования. Копировать чужие работы, сосредоточившись на каком-либо одном аспекте. Со своими старыми работами это тоже проходит.
  4. Метод увеличительного стекла. Подходит для занятий, состоящих из нескольких компонентов, которые сложно разделить. Заключается в том, что на один компонент или активность отводится в разы больше времени, чем до этого.
  5. Метод цепочки требований. Похоже на direct-then-drill: сначала выполнить активность, не все требования для которой выполнены. Затем выбрать одно из неудовлетворенных требований и практиковать его. Затем снова выполнить активность целиком.

Такая изолированная тренировка может значительно ускорить процесс обучения, стимулировать творческие способности и активизировать воображение, так как необходимо придумывать способы эффективно разделять изучаемый предмет на компоненты и искать пути изолировать эти компоненты.

Активное вспоминание

Любая попытка вспомнить что-либо самостоятельно, не заглядывая в книгу или заметки, - это мощная техника обучения, основанная на прямой практике и быстрой обратной связи. При этом, чем сложнее вспомнить что-либо, тем сильнее эффект, то есть, тем прочнее эти знания укрепятся в памяти. Однако чрезмерная сложность может свести на нет все усилия, так как попытка вспомнить что либо спустя слишком большой промежуток времени (когда знания окончательно забылись) не увенчается успехом.

@retrieving-tactics:Способы активного вспоминания

  1. Карточки с интервальным повторением.
  2. Свободное вспоминание. Пересказ прочитанного или увиденного своими словами через некоторое (совсем небольшое) время после ознакомления с материалом.
  3. Метод “вопросника”. По ходу изучения материала формулировать вопросы, на которые затем нужно вспомнить ответ. Ведение заметок по методу Корнелла - похожий метод ведения заметок на лекциях.
  4. Испытания. Подходят для освоения точных деталей чего-либо. Способ заключается в том, чтобы по мере ознакомления с материалом придумывать ситуации применения знаний или навыков и спустя некоторое время создавать эти ситуации и применять навыки.
  5. Отказ от подглядывания. При активном вспоминании нужно ограничить доступ к информации, чтобы действительно вспоминать, а не подглядывать или гуглить ответ.

Обратная связь

Удержание в памяти